צמיחה מחוזקות
להכיר ולהשתמש במה שיש
מאיה פלטי · פסיכולוגית חינוכית מומחית · ארגז הכלים ההורי
מה זה צמיחה מחוזקות?
פסיכולוגיה חיובית מלמדת שהמיקוד בחוזקות קיימות — לא בתיקון חולשות — הוא הדרך הגדולה ביותר לצמיחה. כל משפחה מגיעה עם ארסנל של כוחות.
איך מיישמים בפועל
אתרו את החוזקות הייחודיות שלכם ושל הילד שלכם (אפשר להשתמש בשאלון חוזקות חינמי) — השקיעו בהתאם את המשאבים שלכם בחוגים ופיתוח תחומי עניין ולא בצמצום פערים.
בשיחות יומיות — לפני ׳מה היה קשה?׳ שאלו ׳מה הדבר שהכי הצלחת בו היום? מה שימח אותך?׳ ממליצה מאוד להפוך את השאלה לתבנית קבועה של משחק בזמן ארוחת הערב או הרחצה. ילדים שמתרגלים הוקרת תודה והכרת הטוב מגיל צעיר, ייאבקו פחות בחמלה עצמית וצמיחה בהמשך.
מצאו שימוש בחוזקות הקיימות לטיפול בחולשות: ילד שאוהב לצייר — ציירו ביחד תוכנית פעולה.
דוגמה מהחיים
ילד עם קשיי קשב שמסיח דעת — יש לו גם יצירתיות וחשיבה מחוץ לקופסה יוצאת דופן. במקום להתמקד בחיסרון — מצאו פעילויות שמנצלות את היצירתיות שלו. הוא ילמד לנהל את הקשב דרך תחום שהוא אוהב.
אתגר נפוץ
התרבות שלנו מאומנת לתקן חולשות. ציונים נמוכים מקבלים יותר תשומת לב מציונים גבוהים. לשנות את הפוקוס — צריך מאמץ מודע יומיומי.
ביסוס מחקרי
Seligman, M.E.P. & Csikszentmihalyi, M. (2000) — Positive Psychology: An Introduction · VIA Character Strengths · מחקר מכונן שהראה כי המיקוד בחוזקות קיימות מוביל לצמיחה משמעותית יותר מתיקון חולשות.
סרטונים נוספים